Les ressources en santé mentale

Autant de ressources que de besoins différents

• On peut trouver des ressources en santé mentale autour de soi, dans son environnement immédiat (dans son quartier par exemple ou dans la ville où l’on habite).
• En plus des aides extérieures, chaque personne dispose de ressources propres pour aller mieux, de compétences (par exemple la capacité à se ressourcer en marchant dans la nature ou en faisant du sport, la capacité à demander de l’aide, la capacité à faire face au stress, etc.).  
• Les ressources répondent à des besoins différents tels que se soigner, avoir un hébergement ou un logement adapté, travailler, être accompagné dans son quotidien. Chaque personne peut décider lesquels sont importants en fonction du projet qu’elle a pour sa vie. 
• On trouve ces ressources dans des lieux variés, auxquels on ne pense pas toujours : ils peuvent être liés au social (par exemple, au service social de sa mairie), à l’associatif (par exemple, au sein d’une association d’usagers), au handicap (par exemple, à la MDPH) ou aux soins en ville (par exemple dans un CMP).
• On peut recourir à une ressource à un moment donné, et puis cesser de l’utiliser. Ce n’est ni pour toujours, ni tout le temps. Cela dépend de la personne, de ses besoins et de la période qu’elle traverse. 

Les parcours en santé mentale

En fonction de nos envies, de nos acquis, de nos projets et de nos besoins, nous allons pouvoir naviguer entre toutes ces ressources. Nous allons suivre notre propre chemin, afin de trouver en différents lieux et auprès d’interlocuteurs variés les aides nécessaires à notre santé mentale.

Pas de parcours type

On appelle parcours en santé mentale le chemin permettant à la personne de coordonner au mieux, au fil du temps, l’ensemble des ressources qui peuvent l’aider face à un problème de santé mentale.  

• Il n’y a pas un parcours type en santé mentale mais autant de parcours que de personnes.
• Notre parcours en santé mentale est le résultat d’un cheminement personnel permettant des rencontres avec des interlocuteurs variés, dont l’action peut relever du soin, de l’accompagnement ou de l’entraide.
• Un parcours en santé mentale n’est pas figé ; il bouge, évolue, s’invente et se transforme au gré de la vie de la personne et des ressources disponibles près de chez elle.

Visualiser son itinéraire 

Psycom a développé des outils pratiques pour expliquer de manière imagée la notion de Parcours en santé mentale : un visuel ainsi qu’une vidéo dessinée sont mis à disposition gratuitement.